致力于黄花蒿培育研究的植物学教授庄羽一心科研，对世俗名利和社交都漠不关心，这也无意中伤害了在多年前就对他有好感的乡村女孩虞美人。多年后，虞美人以优异的成绩获得鸟类学博士学位，因为不愿背负科研压力转行成为了时尚博主，意外与庄羽再度结下梁子。庄羽前往清水村进行野外调研，恰好住进了虞美人家的民宿。在虞美人的帮助下，庄羽的科研工作顺利进展，同时也在虞美人身上感受到了植物给予不了的爱与温情。虞美人也为庄羽对学术的执着所感染和鼓舞，决心肩负起责任，利用所学反哺家乡。他们一个不断进取攻克难关，一个积极倡导保护环境，两个年轻人尽管有着不同的起点，却因怀揣着建设祖国、建设家乡相同理想，以爱携手同行。
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剧中，虞美人长期受困于容貌焦虑，依然勇敢去爱，并且以爱为契机实现与自我和解；庄羽表面看似“植物人”，实则内心默默坚守着让中国领先世界的学术理想，是爱让他意识到人生追求的丰富维度，以及实现理想的另一种方式；患有听障但依然阳光善良的李甜甜、玩世不恭的靳希也会渴望获得真心。
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作为一部原创爱情剧，《两个人的小森林》在轻松甜蜜的情感基调之上，更致力于塑造鲜活立体的人物面貌，带领观众看到“爱”的多种解法。
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该剧通过“沉浸式”的森系治愈画风，勾勒一段女追男的反套路爱恋，不仅能让都市观众沉浸感受大自然的美景，缓解快节奏生活下的焦虑和钝感，同时也能鼓励当代年轻人积极勇敢的表达自我、享受爱情，重新感悟生活里的小美好，形成积极阳光的生活正能量。
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虞书欣 在这部作品中饰演的虞美人最深的印象，就是她的一句台词“我曾经误以为化妆就是对抗焦虑的武器，最后才发现，其实真正的武器应该是无惧焦虑和自由”，从台词中就能够感受到虞美人对美丽格外的看法，这一点也值得女生们去学习，缓解自己的容貌焦虑。